quinta-feira, 31 de março de 2011

Enfim comida comida comida (mastigação)

Eeeeeeeeeeeeeeeeee graças a Deus liberada para mastigar geral... comecei ontem a inserir no meu cardápio arroz, feijão e carne!

Vejam meu cardápio de hoje no almoço:


1 colher de sopa de chuchu refogado
1 colher de sopa de carne moida
1 colher de sopa de arroz branco (meio empapado)
Maravilha, comi com colherzinha pequena (aquelas de café)... na 4ª colherada já estava cheia, aff... mais até que deu pra comer quase tudo!

Amanhã vou substituir o chuchu por cenoura refogadinha!

Tô contente, já se foram quase 18 kg... ai meu Deus não vejo a hora de sair da casa dos 3 digitos!
Ainda acho que esta devagar mas, tá bom!


Bjos pessoal e ótima sexta-feira pra todos nós!


P.S.: Sábado irei fazer um progressiva pra domar os cabelo crespinho rsrrsrs (dps de pronto coloco fotos).



quinta-feira, 24 de março de 2011

Antes e Depois

Pessoal, fiz umas montagens do antes e depois da cirurgia... até que nas fotos percebo um pouco de diferença... porque no dia a dia não enxergo (percebo) que estou emagrecendo, mesmo as pessoas falando e as roupas já estarem mais folgadas. Estranho isso! Eu diria que é sinistro o nosso pensamento. Vejam

-10 kg

-10 kg


-15 kg


Obs.: valeu pelos post de ajuda e orientação, logo mais estarei indo na psico e frequentando academia.




terça-feira, 22 de março de 2011

Chateada


Aiiiiiii acho que já estou sofrendo daquele tal efeito platô, poxa em 20 dias perdi somente 2 kilos, isso não é nada nada legal. Tô sofrendo abeça sem mastigar, fazendo caminhada diariamente e perco apenas míseros 2 kilos!?

Ah vocês podem achar que estou exagerando, mas estou arrasada... minha cabeça esta a mil, preciso passar com a Psicóloga urgente, preciso de orientações.

Acho que tô ficando neurótica, me peso demais tbm, aiiiiiiiiiii Jesus me ajudaaaaaaaaaa!


Bom é isso people, desculpem-me, faz tempo que não posto nada e qdo venho é pra lamentações!
É que aki eh o meu cantinho do desabafo!


Bjos e boa semana.


quarta-feira, 9 de março de 2011

30 dias de operada + volta ao trabalho

Pois é povo de Deus, completei dia 07/03 um mês de operada já, passa tão rápido... parece que foi ontém que eu estava me preparando para internação, aff que loucura a velocidade que passam-se os dias. É tão rápido que hoje quarta-feira de cinzas volta a trabalhar! Foram 15 dias de licença médica + 15 dias de férias = 30 dias em casa de bouas, agora acabou a mamata... aiiiiiiii tava tão gostosinho em casa rsrsrrs... mas hoje depois do almoço tô de volta e ainda vou ter que ficar contando pra todo mundo como foi a cirurgia, como é a dieta líquida e bleves, bleves e bleves, ts.

Outro detalhe é que preciso urgenteeeeeee me matricular numa academia de ginástica... essa semana irei caminhar ali no Parque do Povo (Vila Olimpia - Itaim) ou irei caminhar pela Avenida Berrine (da Av. Funchal até o shopping Morumbi), não é muito longo o trajeto não, deve dar uns 45 minutos para uma pessoa lenta como eu rsrsrs.

Parque do Povo


Mas só a caminhada não basta preciso fazer musculação segundo Dr. Tales e nutri Ariane... dai a necessidade de ir pra academia. O foda é o seguinte, fazer academia perto de casa é bom pq são baratas, tipo entre uns R$ 60,00 - R$ 90,00... mas o transito me atrapalha chegar, ai o ideal seria fazer perto do escritório, mas ali na Vila Olimpia os caras pensam que só tem rico, as academias são muito caras pro meu bolso e para o meu gosto rsrsrs... mínimo de R$ 150,00 por mês (isso a mais baratinha)... ai me fode!

Sei lá o que faço viu people!
Hoje inicia-se a Quaresma... pra quem acredita e é católico: é o período que nos "guardamos" por respeito e amor a Jesus Cristo (+ ou - isso)!

Bjo grande pessoal.

quinta-feira, 3 de março de 2011

Consulta Médica + Nutri


Estou contente fui na consulta médica e o Dr. Tales e o Dr. Almino disseram que esta tudo ok comigo, que minha cirurgia foi um sucesso e estou evoluindo conforme é esperado. Só não gostaram de saber que estou caminhando pouco... é que ainda não tomei consciência, sei que estou errada mas a verdade é que não estou caminhando como deveria.

Se eu tivesse feito as caminhadas conforme orientado com certeza eu teria eliminado mais de 10 kg, bom semana que vem completo 30 dias de operada e termino a dieta líquida. Porem ainda não entrarei na fase de mastigação, passarei agora pela dieta pastosa que esta dividida em 3 fase:

1ª fase - Dieta Cremosa: 10 dias (de 08/03 à 18/03)
2ª fase - Dieta Pastosa Leve - introdução dos sólidos: 10 dias (de 19/03 à 29/03)
3ª fase - Dieta Pastosa Completa: 15 dias (de 30/03 à 14/04)

Então até 18 de Março nada de mastigar rsrsrs... foda isso viu, aff!

O bom é que meu IMC caiu legal e sai da obesidade mórbida (grau III), agora estou na obesidade grau II. Yesssssssssss!

E o carnaval vou amargar em casa... triste isso viu! Mais tô sem grana.
Ah e semana que vem volto ao trabalho... que merda isso rs


Bjo pessoal e ótimo feriadão pra todas!